私は、ものごとを決めるのも早い方だし、あまり悩むこともない。
これは生まれ持った性質だという。
私のようなタイプは怒りっぽく自己主張が強い傾向にある。
それと反対のタイプが、よく悩んでしまい、自分を責めてしまうことが多い人だ。
よく悩んでしまうタイプの人は、悩んでいる時間が長いほどストレスがかかっていることを覚えておいてほしい。
自分では気がつかないうちにストレスになっている。
だから、悩む時間は短い方がいい。
このタイプの人に、ストレスをためないコツを教えたい。
何かに悩んだときは、
人に相談する（話すだけでもいい）あるいは、人にも話せないなら紙に書きだす。
これは悩みを緩和するのに良い効果があるそうだ。
書いた紙はシュレッダーにかけてもいい。
簡単だから試してみてほしい。
そして、もしできそうだったら挑戦してみてほしいこと
それは、
少し決めるのを早くしてみる
起きるかどうかわからないことで悩むのは一旦やめてみる
これだけでも、だいぶ悩む時間が減るのではないだろうか。
ちなみに、私みたいに怒りっぽく、なんでもズバズバ言えてしまうようなタイプの人にストレスが溜まってしまったときは、運動するといい。
筋肉を動かすことで発散できるそうだ。
あなたの周りに私みたいなタイプの人がいて、イライラしていたら運動をすすめてみるといい。
そして、このタイプの人にしてほしいことは、
自分が怒りやすいタイプなんだということを自覚すること
自分の思っていることをなかなか言い出せない人もいるんだということを知ること
どういうタイプがよくて、どういうタイプがよくないということではない。
大事なのはバランス、あまり偏らない方がいい。
そして、バランスをとるために自分はどういう人間なのかを知ることが重要である。
まったく同じ人間なんて存在せず、いろんな人がいて、いろんな考え方がある。
お互いを尊重し、足りないところを補い合い、助け合う。
バランスがとれている人ほど、これがうまくできるのだと思う。
バランス=生きるためのコツ
ではなかろうか。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
bee.
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