世の中に出回るダイエット法は
流行っちゃ廃れ、流行っちゃ廃れの繰り返し。
医者ですら、ダイエットの本当の方法は知らず、本屋でダイエット本を買ったり、SNSで探したり、皆さんと同ようにやっているんです。
「これを飲むだけで」とか「○○監修、最新のダイエット法」とか
そんな言葉に惑わされ、今度こそはと飛びつく。
そろそろ気づきませんか？
あなたの体は機械ですか？
ちゃちゃっと修理すれば、見た目がきれいに直るんですか？
違うでしょ。
今のあなたは、あなたが今まで繰り返してきた生活によってできたものです。
生活によってできたのだから、生活を修正していかなきゃダメでしょ？
あなたの生活は他の誰かが、代わりにできるものなんですか？
違うでしょ。
あなたの生活はあなたにしかできない。
簡単に、手っ取り早く、楽して変わりたいなんて思っているから、いつまでたっても変わらないんです。
生活は毎日繰り返されます。
習慣は簡単には変えられません。
だから、ダイエットに成功する人が少ないんです。難しいんです。
本当にダイエットしたいのなら、まずは覚悟を決めることです。
覚悟を決めたら、毎日コツコツつづけることです。
自分の欲に負けないように、自分を律することです。
失敗しても失敗しても続けることです。
そうすることで、新しい習慣が身につくのです。
これができたなら、新しいダイエット法に何度も飛びつく必要はなくなります。
体型もずっと維持できます。
だから、
変な広告や「簡単」なんて言葉に騙されないでください。
簡単なものほど、楽なものほど怖いということを覚えておいてください。
ダイエットに成功しなかった。。。というだけならまだいいですが、
後から「やらなければよかった」ということになってしまうんではないか
そう思うダイエット法を見たりもします。
ダイエットは簡単じゃありません。
そんなに甘くありません。
一生続ける習慣です。
厳しいことをいいますが、これが本当の話です。
変な広告に踊らされる人が、一人でも減ってくれたら嬉しいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
bee.
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